Przedsiębiorcze Mazowsze – program wsparcia biznesowego
16 października 2018
Rozpoczyna się nabór do programu akceleracyjnego Przedsiębiorcze Mazowsze – kompleksowego programu wsparcia biznesowego dla przedsiębiorców z województwa mazowieckiego. Realizatorem programu jest Polska Przedsiębiorcza, fundacja która od 18 lat wspiera przedsiębiorczych Polaków w rozwoju i realizacji ich marzeń biznesowych, tworząc największy ekosystem wspierania startupów w Naszej części Europy, na który składają się m.in. Akademickie Inkubatory Przedsiębiorczości, fundusz inwestycyjny bValue czy powierzchnie Business Link. Program jest współfinansowany ze środków budżetu Województwa Mazowieckiego PRZYSPIESZONY KURS PRZEDSIĘBIORCZOŚCI NA MAZOWSZU Ze względu na brak odpowiedniego przygotowania biznesowego, trudności w dostępie do infrastruktury biznesowej oraz najnowszych technik marketingowych i sposobów wejścia na rynek, Startupy mają trudności w osiągnięciu sukcesu i rozwoju swojego pomysłu. Między innymi to, staje się przyczyną licznych upadków innowacyjnych firm na samym starcie ich przygody z biznesem- mówi Jacek Aleksandrowicz, prezes Fundacji Polska Przedsiębiorcza. W pierwszym etapie programu akceleracyjnego poprzez zaplanowaną trasę otwartych spotkań inspiracyjnych obejmiemy zasięgiem wsparcia biznesowego mieszkańców takich miast jak Płock, Radom, Siedlce, Ciechanów i Warszawa. Zaplanowaliśmy również rozwiązania dla mieszkańców z poza największych miast w województwie, w postaci webinariów w których będzie można wziąć udział on-line nie wychodząc z domu. Na tym etapie będziemy czekali na zgłoszenia pomysłów biznesowych- Michał Misztal, koordynator programu. Uczestnicy zakwalifikowani do kolejnego etapu, będą zdobywać umiejętności i kompetencje podczas biznesowych szkoleń, warsztatów wspieranych licznych ekspertów. Będą również uczestniczyć w indywidualnym procesie mentoringowym dostosowanym do potrzeb zakwalifikowanych pomysłów, sesji fotograficznej oraz pogłębionych konsultacjach eksperckich z zakresu m.in. prawa, podatków, finansowania firmy w celu zwiększenia szansy na wdrożenie rozwiązań na rynku. […]
8. edycja Wieczory Biznesowego za nami
16 października 2018
12 października 2018 roku w godz. od 18:00 do 22:00, odbył się 8. Wieczór Biznesowy dla Kobiet i Mężczyzn z cyklu Brand Elite – Spotkania z Marką organizowany przez Noble Brand Anna Słopiecka. Na spotkanie w ,,KARO” Restauracja, Hotel, Sala Bankietowa, ul. J. Pawła II 2, Mleczków 26-652 Zakrzew (k. Radomia), przybyło ponad 150 przedsiębiorców. Myślą przewodnią spotkania był jego tytuł „Nie walcz – NAWIGUJ”. Wydarzenie było skierowane przede wszystkim do przedsiębiorców, menadżerów, liderów społecznych oraz samorządowych, zarządzających projektami, osób aktywnych, stawiających na swój rozwój osobisty i biznesowy oraz osób chcących tworzyć markę swojego nazwiska. Gośćmi specjalnymi wydarzenia byli Prelegenci: Generał Roman Polko i Klaudia Pingot. Klaudia Pingot – kreatywna mówczyni i liderka społeczności SpecBabek, autorka książek, psycholog, youtuberka oraz była oficer Centralnego Biura Śledczego KGP. Generał Roman Polko – Generał, komandos, dowódca elitarnej jednostki GROM, doktor zarządzania. Wydarzenie przyciągnęło uczestników z całej Polski oraz media regionalne i ogólnopolskie. Przedsiębiorcy wysłuchali dwóch prelekcji z zakresu efektywnego zarządzania. Pierwszy panel w tematyce ,,Lider, Zespół, Strategia’’ prowadzony przez Generała Romana Polko, drugi panel w tematyce: „5 rzeczy, których musimy się oduczyć, aby pójść do przodu”. Jako pierwszy z prelekcją wystąpił Roman Polko, który poruszył następujące tematy: LIDER, czyli kto? Jak kształtować w sobie cechy przywódcze i co to znaczy być liderem? przedstawiając na podstawie swojej jednostki GROMU np.: Dlaczego z dwóch żołnierzy zawsze jeden jest dowódcą?, Zespół i lider – kiedy razem, a kiedy osobno?, Motywować i nie demotywować – co powoduje, że Twoim ludziom chce się chcieć?, […]
Nocne Skakanie Halloween w JumpWorld
12 października 2018
Już 26 października zapraszamy dużych i małych do Parku Trampolin JumpWord w Galerii Feniks w Radomiu. Odbędzie się tam kolejna edycja Nocnego Skakania, oczywiście w tematyce HALLOWEEN!!! Mroczne przebrania, konkursy z nutką grozy i masa niespodzianek to tylko krótki opis tego wyjątkowego wydarzenia. Nie może Was zabraknąć! Dołącz do wydarzenia na Facebooku, a będziesz informowany o szczegółach.
Fachowiec radzi
27 Sie
Co ma kwadrat do komunikacji?
Halo, mówi się! No mówi, ale czy się słyszy? I w ogóle co się słyszy? Mój przyjaciel opowiedział mi taką historię i niech pierwsza rzuci kamieniem, której się to nie zdarza. – Naczynia są w zmywarce, obiad ugotowany, odkurzyłam, tylko nie zdążyłam zmyć podłogi na mokro – powiedziała jego żona, wychodząc po południu z domu. – Ooo, chwila, chwila, a co ty właściwie do mnie powiedziałaś? – odpowiedział kolega. – Przecież powiedziałam ci jasno, żebyś zmył podłogę! – A ja usłyszałem, że pochwaliłaś się, co zdążyłaś zrobić i opowiedziałaś mi, co zrobisz jak wrócisz. Mina żony bezcenna -Kochanie, jeśli będziesz chciała, żebym zmył podłogę, to zrobię to bardzo chętnie, tylko może powiedz „zmyj podłogę”. Czemu tak często nie możemy porozumieć się w takich prostych sprawach, w domu, w pracy i podczas profesjonalnych negocjacji? Przyczyn jest mnóstwo, ale skupimy się dziś na tym, co odkrył niemiecki profesor Friedman Schulz von Thun – psycholog, ekspert w dziedzinie komunikacji interpersonalnej. W 1977 roku zaprezentował on po raz pierwszy czteropoziomowy model komunikacji, nazywając go kwadratem wypowiedzi. Opiera się on na obserwacji, że ludzie często słyszą zupełnie co innego niż chcieli im przekazać ich rozmówcy. Jak to się dzieje? Kwadrat wypowiedzi Nie można lekceważyć przekazów niewerbalnych, ale jednak cały sens komunikatu, jego jądro, zawarty jest w słowach. Jeśli komunikat, który słyszymy jest nie do końca zrozumiały, niedopowiedziany, to nasz sprytny umysł może zacząć wyczyniać dziwne rzeczy, interpretować „po swojemu”. Możemy dojść do błędnych wniosków, od razu mogą też powstać niepożądane emocje – gniew […]
17 Sie
Sprawdź auto przed zakupem!
Jak wygląda przegląd przedzakupowy samochodu? Przegląd przedzakupowy samochodu w serwisie lub na stacji kontroli pojazdów to obowiązkowa czynność, jaką powinien wykonać każdy kupujący auto używane. Weryfikacja luzów w zawieszeniu, wycieków płynów oraz skuteczności tłumienia amortyzatorów nie jest możliwa w warunkach placu. Ścieżka diagnostyczna rozwiewa wszystkie wątpliwości. Jak wygląda taki przegląd i gdzie najlepiej go wykonać? Badanie przedzakupowe to jedna z najpopularniejszych usług w naszej firmie. Miesięcznie wykonujemy kilkadziesiąt tego typu sprawdzeń. Weryfikacja stanu technicznego oraz blacharsko-lakierniczego samochodu jest u nas bardzo dokładna, dzięki czemu kupujący otrzymuje sprawdzone informacje na temat auta. Przegląd obejmuje weryfikację samochodu na naszej okręgowej stacji kontroli pojazdów, badanie karoserii miernikiem lakieru w poszukiwaniu napraw oraz opcjonalną diagnostykę komputerową, która pozwala wychwycić błędy w sterownikach pojazdu – mówi Krzysztof Czarnota, z Okręgowej Stacji Kontroli Pojazdów Autolekar, w Radomiu. Przegląd przedzakupowy pozwala sprawdzić stan techniczny samochodu, dzięki czemu unikniemy przykrych niespodzianek. Wykryte naprawy mogą być podstawą do negocjacji ceny lub całkowicie wykluczyć auto, jeśli będzie niesprawne. Dokładny proces sprawdzenia auta, na przykładzie firmy Autolekar, obejmuje czynności takie jak: sprawdzenie skuteczności tłumienia amortyzatorów sprawdzenie układu zawieszenia (stuki, luzy) sprawdzenie układu hamulcowego weryfikacja ewentualnych wycieków płynów oględziny podwozia pojazdu (jeśli nie są zabudowane, to także felce progów, które mogą nosić ślady użycia specjalnej ramy, którą stosuje się do prostowania podłogi) sprawdzenie oświetlenia i ogumienia weryfikacja pracy silnika […]
12 Lip
Aneta Poneta – brafitterka
W tym odcinku Krzysztof Czaban rozmawia z Anetą Ponetą – brafitterką, właścicielką salonu z bielizną. Jakie błędy popełniają kobiety w doborze bielizny, jak dzięki dobrze dobranej bieliźnie można poprawić sylwetkę? Zapraszamy do oglądania. Wyszukani – Aneta Poneta
25 Cze
Jak ochronić mieszkanie przed kradzieżą z włamaniem?
Okres wakacyjny to dla wielu z nas czas wymarzonych wyjazdów urlopowych, gdzie jedyną rzeczą o której myślimy jest to, żeby gdzieś wyjechać i odpocząć. Oprócz spakowania ze sobą wakacyjnego ekwipunku, który zagwarantuje nam udany wypoczynek – warto również zadbać pod naszą nieobecność o bezpieczeństwo naszego mieszkania. Pomimo malejącej liczby kradzieży oraz włamań, tylko ¼ z nich jest wykrywana, pozostała część uchodzi złodziejom niestety na sucho. O to jak ochronić mieszkanie przed kradzieżą z włamaniem zapytaliśmy Anettę Budzińską z AB Ubezpieczenia. – Istnieje tak naprawdę kilka podstawowych zabezpieczeń na które powinien zwrócić uwagę każdy domownik decydujący się na wyjazd urlopowy. Są to przede wszystkim: poinformowanie o swoim wyjeździe bliskiego sąsiada, który będzie doglądał naszego mieszkania podczas naszej nieobecności, szczelne zamknięcie drzwi oraz okien, włączenie alarmu (o ile takowy jest), a także pochowanie cennych przedmiotów. – Dodatkowym zabezpieczeniem chroniącym nasze mieszkanie przed kradzieżą z włamaniem jest wykupienie polisy ubezpieczeniowej. Składka roczna polisy, która zabezpiecza zarówno przed kradzieżą, jak i pożarem czy zalaniem zaczyna się już od 50 złotych rocznie, ale co najważniejsze pozwala spać spokojnie. Czy mamy świadomość zagrożeń jakie mogą się nam przytrafić podczas ich nieobecności? – Uważam, że tak. Zarówno współczesne media internetowe, jak i te tradycyjne coraz częściej informują nas o zagrożeniach jakimi są kradzieże czy włamania oraz o skutkach z tym związanych. Wpływ na naszą świadomość mają również historie zasłyszane od znajomych czy członków naszej rodziny, gdzie doszło do kradzieży lub włamania. Czy ludzie chętnie decydują się na wykup ubezpieczeń chroniących ich mieszkanie przed kradzieżą z włamaniem? – Widoczny jest zdecydowany […]
8 Cze
Jak otrzymać tanie i dobre ubezpieczenie? My to sprawdziliśmy!
Ponad 90% osób chcących zawrzeć ubezpieczenie komunikacyjne, na życie czy majątkowe – jako najważniejszy czynnik decydujący o wyborze oferty ubezpieczeniowej wybiera to, aby była ona przede wszystkim tania. Czy można więc uzyskać tanie i zarazem dobre ubezpieczenie? – zapytaliśmy o to właścicielkę Multiagencji AB Ubezpieczenia Anettę Budzińską. Obecnie na rynku ubezpieczeń mamy do wyboru kilkadziesiąt firm ubezpieczeniowych, które dają szeroki zakres możliwości jeżeli chodzi o dobór odpowiedniej oferty dla Klienta. Jak zatem wybrać tę jedną ofertę, która zadowoli nas zarówno cenowo, jak i jakościowo? – Wybór jak najlepszej oferty ubezpieczeniowej dla Klienta zarówno pod względem finansowym, jak i jakościowym leży w rękach ubezpieczyciela, którego obowiązkiem jest sprawdzenie wszystkich dostępnych firm na rynku. Na niską cenę składki wpływ ma także wiele czynników, które zależą już od Klienta i jego pojazdu. Są to min.: okres bezszkodowości, wiek kierowcy, wiek samochodu, pojemność silnika, zakup ubezpieczenia w pakiecie (OC + AC) czy opłata jednorazowa. A co z tymi co nie mają tyle szczęścia i np. ich wiek nie pozwala im na otrzymanie wszystkich zniżek? – Dla takich osób też istnieje rozwiązanie. W przypadku młodych osób, których ciągłość ubezpieczeniowa nie jest wystarczająco długa, jedną z możliwości na uzyskanie atrakcyjnej oferty jest dopisanie do dowodu rejestracyjnego osoby posiadającej większą ilość zniżek. Co jeszcze dodatkowo oprócz dostępnych na rynku zniżek oferują ubezpieczyciele, aby zapewnić kierowcy jak najlepszą ofertę? – Każdy ubezpieczyciel posiada indywidualny zestaw benefitów, które mają zapewnić Klientowi jak najlepszy komfort podczas zawierania ubezpieczenia. Nasza […]
Po godzinach
17 Wrz
Hrabia Dusz – videorelacja z premiery książki
Zapraszamy na relację ze spotkania, na którym swoją premierę ma książka “Hrabia Dusz”. “Hrabia Dusz” to opowieść o życiu, karierze i pasjach Zdzisława Radulskiego autorstwa Andrzeja Mędrzyckiego.
13 Wrz
5. urodziny Platinium – moc atrakcji!
Konkursy, maratony fitness i profesjonalne konsultacje oraz treningi tego wszystkiego możecie doświadczyć za darmo w Platinium Fitness Radom, podczas piątych urodzin klubu. Od czwartku przez trzy kolejne dni każdy chcący po trenować może skorzystać z usług jednego z największych klubów fitness w mieście. Więcej informacji o konkursach i harmonogramie znajdziecie w tekście. HARMONOGRAM CZWARTEK 13 września 6:30 – 12:00 – Szafka Niespodzianka – czyli szukajcie skarbów ukrytych w waszych szafkach 9:00 – 15:00 – Degustacje naszych pysznych Shake’ów białkowych 16:00 – 23:00 – Szczęśliwy numerek – czyli co godzinę losujemy „szczęśliwy numer szafki” 😉 16:00 – 20:00 – Konsultacje treningowe z naszym Mateusz Matek Adamczyk (zapisy w recepcji) 16:00 – 20:00 – O odstresowanie i rozluźnienie mięśni po treningu zadba niezawodne Smart Relax Masaż Spa Rehabilitacja 17:00 – 20:00 – Pyszne, kolorowe drinki serwuje Kręgielnia Platinium 16:00 – 20:00 – Zdrową i naturalną żywnością częstuje Was e-superfood.pl 16:00 – 21:00 – O dobry klimat i muzę zadba Party Makers DJ Pawson (spełniamy Wasze prośby, zamawiajcie utwory przy których pobijecie swoje własne rekordy 😀 ) 17:00 – 20:00 – Degustacje suplementów i odżywek od Olimp Sport Nutrition PIĄTEK 14 września 6:30 – 12:00 – Szafka Niespodzianka – czyli szukajcie skarbów ukrytych w waszych szafkach 9:00 – 15:00 – Degustacje naszych pysznych Shake’ów białkowych 9:00 – 11:00 / 17:00 – 21:00 – Owiane już sławą 😀 zdrowe i pyszne pancake’s serwowane […]
11 Wrz
Oficjalne otwarcie „Zieleniaka przy Śląskiej”
Jutro o godzinie 12 zostanie oficjalnie otwarty Zieleniak przy Śląskiej. – To doskonałe miejsce do zakupów! Jeszcze kilka miesięcy temu handel odbywał się pod przysłowiową chmurką, a dziś piękne, zadaszone, nowoczesne hale z pawilonami handlowymi. Cieszą nas pozytywne opinie, jak również zwiększająca się liczba nabywców – mówi Henryk Dudek, prezes Feniksa. Zadaszone wiaty mają na celu poprawić komfort klientów i najemców a tym samym podnieść standard oferowanych. Zostały zamontowane stojaki rowerowe, a także wyznaczone miejsca parkingowe dla niepełnosprawnych i matek z dziećmi – dodaje Henryk Dudek.
24 Sie
Pomysł na… dzień dobry
Zapraszamy na 9. odcinek programu “Pomysł na…”. Tym razem Agata Węgrzyn prezentuje pomysły na DOBRY DZIEŃ. Tym razem w magazynie odwiedzamy m.in. LaSpezia, Klinika Medycyny Estetycznej Beauty Skin Radom, Mazowieckie Centrum Sztuki Współczesnej “Elektrownia” w Radomiu oraz Zieleniaka przy Hala Feniks w Radomiu. MIŁEGO OGLĄDANIA na www.zebrra.tv oraz na kanale 828 w sieci kablowej VECTRA. POMYSŁ NA… ODC. 9 – DOBRY DZIEŃ 👉 Zapraszamy na 9. odcinek programu "Pomysł na…". Tym razem Agata Węgrzyn prezentuje pomysły na DOBRY DZIEŃ 🙆. 😁Tym razem w magazynie odwiedzamy m.in. LaSpezia, Klinika Medycyny Estetycznej Beauty Skin Radom, Mazowieckie Centrum Sztuki Współczesnej "Elektrownia" w Radomiu oraz Zieleniaka przy Hala Feniks w Radomiu. 😁😁😁✅MIŁEGO OGLĄDANIA na www.zebrra.tv oraz na kanale 8⃣2⃣8⃣ w sieci kablowej VECTRA. 🌹 Opublikowany przez Zebrra.tv Czwartek, 23 sierpnia 2018
17 Sie
Wino & Jazz
Z jaką muzyką kojarzy Wam się wino? Oczywiście z każdą bo wino przysłowiowo jest do tańca i do różańca. Jednak mnie najbardziej kojarzy się z jazzem i swingiem czyli muzyką synkopowaną, w której dużą rolę gra sekcja rytmiczna współpracująca z instrumentami dętymi. I tu wino gra pierwsze skrzypce. Winem, które przy takiej muzyce wprowadza nas w dobry nastrój są oczywiście bąbelki, pomijając fakt, że bąbelki pasują do wszystkiego. Oprócz najlepszego wina bąbelkowego, którym jest oczywiście szampan, mamy jego tańszą wersję jak np: Cava czy prosecco. Po festiwalu Cafe Jazz zapraszam Was do Garnizonu Wina, w którym to też przez weekend będzie królował tylko jazz, oczywiście w parze z bąbelkami.
W maratonie pokonaj siebie, nie rywala!
3 lutego 2017
Bieganie już od dawna zyskuje na popularności, jednak obecnie coraz większym zainteresowaniem cieszą się nie tylko zwykłe przebieżki po osiedlu, ale także i udział w maratonach. Podpowiadamy, co zrobić, gdy to twój pierwszy start, a do biegu zostało niewiele czasu. Plan treningów można opracować tylko po konsultacjach ze specjalistą, natomiast poniższe wskazówki mogą być pomocne zwłaszcza dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem na dłuższych dystansach. Dwa dni przed maratonem: Zapomnij o ciężkim treningu! Jeśli nie wypracowałeś sobie odpowiedniej formy w okresie przygotowawczym, morderczy trening na 48 godzin przed startem nie dość, że nie pomoże, to jeszcze zaszkodzi. W tym czasie najważniejszy jest odpoczynek i odpowiednia ilość snu. Ważne też, aby nie decydować się na długą podróż na dwa dni przed startem, bo to właśnie przespana noc dwa dni przez maratonem może się okazać kluczowa. Noc tuż przed biegiem zwykle jest niespokojna, co jest spowodowane wzrostem adrenaliny. Dzień przed startem: Spakuj sprzęt Zrób to wcześniej, żebyś o niczym nie zapomniał. To, co istotne, sprzęt powinien być sprawdzony. Buty czy koszulka kupione na tydzień przed zawodami nie mają racji bytu, bo mogą powodować dyskomfort, czy w najgorszym przypadku nawet być przeszkodą w osiągnięciu dobrego wyniku. Ważne też, aby zabrać to, w czym dobrze się czujemy. To ma wpływ na nasze samopoczucie! W dniu maraton: Miej na wszystko czas Wstań na tyle wcześnie, żeby spokojnie zjeść śniadanie i pójść do toalety. Posiłek przed zawodami ma być lekkostrawny i dawać energię, może to być np. bułka z dżemem. Do tego herbata, najlepiej owocowa. Ci, którzy preferują kawę, również mogą się jej napić. Pamiętaj, aby nie obciążać wątroby żadnymi witaminami […]
O czym trzeba pamiętać przy wyborze drzwi
4 lutego 2017
Drzwi drewniane, lakierowane czy może przeszklone? Możliwości jest wiele, ale często zapominamy o najważniejszym, czyli funkcjonalności. Dla niektórych nie ma w tym większej filozofii: drzwi mają się otwierać i zamykać. Tymczasem ważne jest, czy drzwi są prawe, czy lewe. Jak to rozpoznać? Gdy wchodząc do pomieszczenia, zawiasy będą po lewej stronie, a klamka po prawej – są to drzwi lewe. Drzwi te otwierają się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Odwrotnie sprawa wygląda z drzwiami prawymi, czyli zawiasy są po prawej stronie, a klamka po lewej. Drzwi otwierają się wówczas odwrotnie do ruchu wskazówek zegara . Wybierając drzwi, powinniśmy się kierować przede wszystkim funkcjonalnością przestrzeni. Należy między innymi zwrócić uwagę na umiejscowienie włącznika światła. Ważne jest, aby drzwi nie otwierały się na niego, aby skrzydło drzwiowe go nie zasłaniało . Wyobraźmy sobie sytuację, że wchodząc do pokoju, chcemy zapalić światło. Jeśli zawczasu nie sprawdzimy tego, czy drzwi są lewe, czy prawe, może się tak zdarzyć, że za każdym razem będziemy musieli obejść drzwi. Oczywiście trzeba także uwzględnić także to, czy drzwi mają się otwierać do wewnątrz czy na zewnątrz 🙂 Do wewnątrz zwykle otwierają się drzwi do sypialni, a na zewnątrz drzwi do łazienki. W przypadku małych powierzchni również dobrze będzie pomyśleć o drzwiach otwieranych na zewnątrz. W ten sposób nie zmniejszymy jeszcze dodatkowo pomieszczenia.
Ekonomiczna jazda = grubszy portfel
5 lutego 2017
W ostatnim czasie ekonomiczny styl jazdy zyskuje coraz więcej zwolenników. Trudno się temu dziwić, skoro stosując się do kilku prostych reguł można zaoszczędzić pieniądze. A co najważniejsze, wbrew powszechnym opiniom, ekonomiczna jazda wcale nie oznacza bycia ślamazarnym na drodze. Poniżej kilka najbardziej popularnych porad, które pozwolą na rzadsze wizyty na stacjach paliw. Zmiana biegu najpóźniej po osiągnięciu 2500 obr./min. w silniku benzynowym lub 2000 obr./min. w silniku Diesla. Wysokie obroty silnika powodują znaczący wzrost zużycia paliwa, dlatego zaleca się zmianę biegów najwcześniej jak to możliwe. Jazda na możliwie najwyższym biegu przy możliwie najniższych obrotach Przy jeździe stałą prędkością włączaj najwyższy możliwy bieg przy obrotach silnika wyższych niż 1000 na minutę. Przy tej wartości silnik nie będzie musiał sztucznie podbijać obrotów aby obronić się przed zgaśnięciem, a jednocześnie będzie zużywał możliwie najmniej paliwa. Zdecydowane przyspieszanie Nabieranie prędkości nie może być ślamazarne! O wiele bardziej ekonomiczne jest zdecydowanie wciśnięcie pedału gazu do momentu nabrania założonej prędkości podróżnej. W ten sposób w przypadku nowoczesnych silników możesz wykorzystać możliwości pod względem osiągów. To, co jednak najważniejsze, to oszczędność. Zdecydowane przyspieszanie wymaga większej ilości paliwa, ale w o wiele krótszym czasie. Hamowanie silnikiem Jeżeli zaskoczy cię czerwone światło i będziesz musiał się zatrzymać, nie wrzucaj na luz, tylko po prostu zdejmij nogę z gazu. Gdy obroty spadną do ok 1500 na minutę, zredukuj bieg. Dzięki temu komputer odcina wtryskiwanie paliwa, a klocki hamulcowe odpoczywają. Wówczas silnik jest napędzany przez koła, a co za tym idzie nie zużywa się paliwa. Jazda […]
Od teraz malowanie nie będzie koszmarem
6 lutego 2017
Wszyscy wypatrują już końca zimy i z nostalgią myślą o wiośnie. A ta często oznacza zmiany. Jedni wymieniają garderobę, a drudzy decydują się na odświeżenie mieszkania. Nieumiejętne zabranie się do malowania może pozbawić nas mnóstwo czasu, a także wygenerować dodatkowe koszty. O czym należy pamiętać, zanim postanowimy zmienić kolor ścian w pokoju? Jeśli pomieszczenie jest zbyt małe lub zbyt duże, należy pamiętać o wyborze odpowiedniego koloru. Gdy pokój jest mały, nie poleca się wybierania ciemnych kolorów, bo one dodatkowo optycznie zmniejszają powierzchnię. Takie rozwiązanie jest dobre, gdy chcemy zmienić proporcje pomieszczenia. Ciemniejszego koloru używamy wówczas do krótszej ściany. Natomiast jeśli naszym celem jest powiększenie pokoju, o wiele lepiej sprawdzą się jasne, ciepłe kolory. Co zrobić, gdy wybrany przez nas kolor okazał się zbyt ciemny? I na taką sytuację znajdzie się rada. Nie trzeba wpadać w panikę, wystarczy użyć farby podkładowej. Do malowania trzeba się odpowiednio przygotować, jednak zakup farby jest tylko jednym z punktów, o których należy pamiętać. Bardzo ważne jest także odpowiednie zabezpieczenie drzwi, okien, parapetów czy gniazdek elektrycznych. Czasami trzeba także wyrównać powierzchnię. W takiej sytuacji konieczne będzie usunięcie warstwy starej farby, a czasami także gładzi bądź tynku. Takie miejsce trzeba zaszpachlować gładzią gipsową, a później wyszlifować papierem ściernym.
Woda z cytryną i jej zbawienny wpływ na zdrowie
9 lutego 2017
Ciepła woda z cytryną – niezwykle prosty i tani napój potrafi zdziałać cuda. Jest nie tylko zdrowy, ale i wspomaga odchudzanie. Pomaga oczyścić organizm, poprawia trawienie, przyspiesza metabolizm. Co ciekawe, woda z cytryną dodaje energii, więc spokojnie można ją wprowadzić do menu zamiast porannej kawy. Zalet picia wody z cytryną jest cała masa. Spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia, co daje uczucie sytości po posiłkach oraz zmniejsza wydzielanie insuliny. Ma bardzo mało kalorii, za to dużo innych składników odżywczych, takich jak wapń, potas i błonnik. Zawiera też śladowe ilości żelaza i witaminy A. Cytryny są bogate w potas, który dba o zdrowe serce, układ nerwowy i dobrą pracę mózgu. Wspomaga układ odpornościowy i stanowi skuteczną barierę dla wirusów i bakterii. Ma też ogromny wpływ na urodę. Odmładza skórę, rozświetla ją i dodaje blasku. Działa jak dobra maseczka na twarz. Zapobiega także powstawaniu zmarszczek i trądziku. Zalety picia wody z cytryną: Zapobiega namnażaniu się chorobotwórczych bakterii Wzmacnia system odpornościowy Wspomaga trawienie Redukuje kwas moczowy, który może powodować ból stawów i kolan Pomaga leczyć przeziębienie i ból gardła Jest doskonałym źródłem potasu, wapnia, fosforu i magnezu Pomaga w produkcji soków trawiennych Zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku Utrzymuje odpowiednie pH w organizmie Wypłukuje toksyny Pomaga uzupełnić sole mineralne, szczególnie po intensywnym wysiłku fizycznym
Prawidłowa wymiana oleju
13 marca 2017
Sprawdzenie poziomu oleju w silniku jest ważne nie tylko na egzaminie na prawo jazdy. Monitorowanie wskaźnika poziomu oleju pozwoli utrzymać samochód w lepszym stanie, nie powinno się bowiem dopuścić do sytuacji, że zapali się kontrolka. Jak prawidłowo monitorować poziom oleju w silniku podpowiadają fachowcy z firmy Ekonaft. Sprawdzanie poziomu oleju Jeśli samochód pracuje należy wyłączyć silnik i odczekać około 3 minuty. Wyciągamy bagnet oleju i dokładnie go wycieramy. Bagnet wkładamy na swoje miejsce do samego końca, wyciągamy ponownie i odczytujemy poziom oleju na podziałce. Jeśli olej jest pomiędzy minimum a maximum jego ilość jest odpowiednia. Jeżeli jest poniżej minimum należy go bezwzględnie uzupełnić. Uzupełnianie oleju Odkręcamy nakrętkę wlewu i dolewamy małymi porcjami mniej więcej pół litra oleju. Po chwili sprawdzamy, czy poziom jest już w porządku. Podpowiedź, jak prawidłowo należy sprawdzać poziom oleju, można znaleźć również na poniższym filmie.
Kilka porad przed kupnem i położeniem płytek
27 marca 2017
Zanim zdecydujemy się na konkretny kolor czy strukturę płytki, musimy pamiętać o technicznych zaleceniach. Równie ważne jest odpowiednie przygotowanie podłoża. O czym trzeba pamiętać? Poniżej informacje od fachowców z firmy Cerrad. Przed zakupem Kolor czy tekstura płytek są bardzo ważne, jednak nawet najładniejsze płytki nie pomogą, jeśli nie sprawdzimy dokładnie opakowań. W procesie produkcji płytek wykorzystywane są bowiem surowce naturalne, które później są prasowane na sucho i wypalane w bardzo wysokiej temperaturze. Z tego powodu płytki mogą się różnić między sobą nieznacznie krzywiznami, rozmiarem czy też tonacją. Po wypaleniu płytki kalibrowane zostają sortowane na poszczególne partie o zbieżnych wymiarach (tym samym kalibrze). Zakres tolerancji wymiarowej jest podawany na opakowaniach producenta płytek. Płytki powinny posiadać ten sam kaliber, dlatego należy uważnie sprawdzić opakowania Płytki rektyfikowane podlegają mechanicznej obróbce boków. Proces ten polega na dokładnym docięciu lub zeszlifowaniu brzegów pod określony wymiar, którego dokładność nie powinna przekraczać 0,2mm. Płytki firmy Cerrad, w tym płytki rektyfikowane, nie są przeznaczone do montażu bez fugowego. Przygotowanie podłoża Prace glazurnicze należy rozpocząć od prawidłowego przygotowania podłoża, dzięki temu zwiększymy trwałość oraz jakość powierzchni z okładziny ceramicznej – przypominają fachowcy z firmy Cerrad. Prace należy rozpocząć od oczyszczenia podłoża ze wszystkiego, co mogłoby ograniczyć przyczepność zaprawy klejowej: zaplamień, zatłuszczeń lub innych zanieczyszczeń Podłoże, na którym będą układane płytki, musi być równe. Niestabilna powierzchnia może po jakimś czasie spowodować odspojenie i pękanie płytek. Nierówną powierzchnię należy wyrównać masą samopoziomującą lub zaprawą do wyrównywania betonu. Proces układania płytek dobrze […]
Drzemie w Tobie Prokrastynator?
24 sierpnia 2017
Właśnie zabieram się do pisania tego artykułu. Prawdę mówiąc nie za bardzo mi się chce, może zrobię coś innego? Może pójdę do kina, wyjdę na spacer, poczytam książkę? Nie, bo wiem, że to są czynności zastępcze, sprawiające przyjemność, a ja obiecałem sobie, że ten artykuł powstanie… No to chociaż posprzątam – przecież to też praca – a może jeszcze pozmywam naczynia? A pisanie odłożę na później, przecież jeszcze zdążę, mam cały wieczór… Taki scenariusz od czasu do czasu dotyka większość z nas. Ma nawet naukową nazwę: „lenistwo”. Mam wrażenie, że dotyczy głównie studentów uczących się do egzaminów, które będą za jakiś czas, za tydzień, dwa. Sam na to chorowałem i mam nawet nawroty:) Jednak dla dużej części populacji, takie odkładanie ważnych spraw na później ma daleko idące konsekwencje, związane z kłopotami w szkole, domu, pracy. Dlaczego więc mając świadomość, że jakieś ważne zadanie musi zostać wykonane odsuwamy go w czasie? Odpowiedzi prawdopodobnie jest tyle, ilu ludzi będzie na nie odpowiadało. Coraz częściej jednak okazuje się, że częścią wspólną jest prokrastynacja. Prokrastynacja, czyli patologiczne odwlekanie jako zjawisko zostało zbadane i opisane w latach 80-tych ubiegłego wieku, a od 90-tych jest traktowane jako jedno z zaburzeń psychicznych, występujące zarówno odrębnie, jak i łącznie z innymi, np. depresją. Kiedy pierwszy raz usłyszałem o tym zaburzeniu, natychmiast pomyślałem, że przecież to zwykłe lenistwo, po co nadawać temu nowe znaczenie? Czym ma się różnić diagnoza lenia od diagnozy prokrastynatora? Okazało się, że różni się i to znacznie. Osoby leniwe czerpią ze swojego zachowania nie tylko korzyści wymierne, […]
Jesteś dyrektorem zarządzającym czy przywódcą?
31 sierpnia 2017
Dla przywódcy ważny jest pracownik, w którym widzi drugiego człowieka. Ludzie potrzebują zaangażowania, chcą być celem, a nie jedynie narzędziem w realizacji cudzych dążeń. Jak stać się przywódcą? – na nasze pytania odpowiada trenerka biznesu i coach Magdalena Jelonkiewicz-Bałdys. Porozmawiajmy o przywództwie. Gdy słyszy Pani słowo lider, to myśli…? Magdalena Jelonkiewicz – Bałdys – (śmiech)… to myślę, że jest to ostatnio bardzo modne słowo. I jednocześnie cieszę się, że jest ono coraz częściej w powszechnym obiegu. Mam wrażenie, że dziś bardzo potrzebujemy prawdziwych liderów, autorytetów, zarówno w pracy, jak i w naszych lokalnych środowiskach. – A lider to kto? – Najprościej rzecz ujmując lider to człowiek, który ma wizję i wie, jak zarazić nią innych ludzi, porywając ich do działania. Lider wprowadza dobre, pożądane zmiany na lepsze. O przywództwie często mówi się w kontrze do zarządzania. Różnicę między zarządzaniem a przewodzeniem można podsumować jako różnicę między sprawianiem, by inni coś zrobili, a sprawianiem, by sami chcieli to zrobić. Natomiast prawda jest taka, że aby dobrze funkcjonować, organizacje potrzebują jednego i drugiego. – W takim razie kiedy być przywódcą, a kiedy dyrektorem zarządzającym? Przywództwo doskonale sprawdza się na etapie zmian, pracy nad misją i wizją organizacji, w codziennej motywacji pracowników i budowaniu w nich postawy proaktywnej. Zarządzanie jest niezbędnym środkiem do uzyskiwania systematycznych wyników. Dyrektor organizuje pracę, zatrudnia ludzi, deleguje obowiązki i zakres odpowiedzialności, planuje i ustala budżet, kontroluje jakość wykonywanych zadań, rozwiązuje problemy. Przywódca ustala kierunek, wizję i strategię zmian. Motywuje i inspiruje ludzi do działania. Pozwala im dostrzec w sobie potencjał […]
KULINARIA: Śliwka w rumie z polewą czekoladową
31 stycznia 2017
Składniki: Biszkopt: 5 jajek 5 łyżek mąki 5 łyżek cukru 2 łyżki kakao ½ łyżeczki proszku do pieczenia Masa budyniowa: 3 szklanki mleka 1 szklanka cukru pudru 1 cukier waniliowy 2 budynie waniliowe bez cukru 4 żółtka 1,5 kostki masła 1 opakowanie suszonych śliwek kalifornijskich spirytus do namoczenia śliwek Polewa czekoladowa: 1 czekolada gorzka 100 g masła Przygotowanie: Biszkopt: Białka ubijamy z cukrem na sztywną pianę, dodajemy żółtka i dalej ubijamy. Następnie dodajemy mąkę z proszkiem do pieczenia oraz kakao i delikatnie mieszamy. Przelewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia, pieczemy około 20 minut w temperaturze 180 °C Masa budyniowa: Śliwki moczymy w ciepłej wodzie i 1/3 szklanki rumu (ok. 4 godzin) 2 szklanki mleka gotujemy z cukrem i cukrem waniliowym, a następnie dodajemy do niego wymieszane z pozostałą szklanką zimnego mleka budynie i żółtka. Gotujemy do uzyskania konsystencji budyniu. Studzimy. Masło ucieramy na puszystą masę, dodajemy do niego po łyżce wystudzonego budyniu. Masę rozprowadzamy na biszkopcie, a na niej układamy odsączone śliwki. Polewa czekoladowa: Roztapiamy masło, dodajemy do niego pokruszoną czekoladę i mieszamy do momentu rozpuszczenia czekolady. Lekko tężejącą masą czekoladową polewamy wierzch ciasta.
ODKRYJ RADOM: Planetarium bliżej niż myślisz!
2 lutego 2017
A gdyby tak pewnego dnia przyjrzeć się bliżej Wenus czy Marsowi? Do tej pory pasjonaci astronomii musieli wyruszać w podróż w okolice województwa kujawsko-pomorskiego, gdzie powstały pierwsze astrobazy. Teraz obserwacja planet Układu Słoneczego możliwa jest także w Radomiu. Astrobaza powstała w Radomiu w ramach projektu budżetu obywatelskiego. Wybudowano ją na terenie Publicznej Szkoły Podstawowej nr 17 w Radomiu przy ul. Wierzbickiej 89/93. W kopule astrobazy zamontowano 14-calowy teleskop, przez który można oglądać niebo. Pozwoli on na obserwację wszystkich planet Układu Słonecznego, obiektów dalekiego nieba, mgławic. Dzięki zrealizowaniu inwestycji w ramach budżetu obywatelskiego astrobazę można było wyposażyć w najnowocześniejszy sprzęt. W sali edukacyjnej są komputery, a przy ich wykorzystaniu można sterować głównym teleskopem. Obraz może być przekazywany i wyświetlany za pośrednictwem rzutnika. W astrobazie będzie też teleskop słoneczny, przystosowany obserwowania Słońca bez narażenia się na ryzyko uszkodzenia wzroku. To, co najważniejsze – astrobaza ma być także otwarta wieczorami. Wejścia można rezerwować na stronie: http://astrobaza.radom.pl/
KULINARIA: Sałatka „na winie” :)
4 lutego 2017
Przez dłuższy czas mówiąc sałatka, miałam na myśli jej cięższe wersje, w różnych konfiguracjach z majonezem. Jednak przyszła wiosna i pora na coś lżejszego. Zamysł sałatki „na winie” jest bardzo prosty – korzystamy ze wszystkiego, co nam się nawinie w lodówce 🙂 Podstawą jest miks sałat i sos – dla zabieganych idealny będzie ten gotowy w torebce, do którego trzeba tylko dodać wody i oleju. Reszta składników zależy już od fantazji i preferencji smakowych. Wybieramy coś z tego zestawu: łosoś, tuńczyk, szynka parmeńska. Do tego zwykle dodajemy pomidory koktajlowe, czasami paprykę czy oliwki, zdarzają się także suszone pomidory czy kapary. Na naszych talerzach jest także ser. Tutaj również dowolność: pleśniowy, mozarella albo feta. W pracy jemy te sałatki już prawie rok i jeszcze się nam nie znudziło, cały czas kombinujemy z różnymi smakami. A radochy przy wspólnym przygotowywaniu jest co nie miara 🙂
KULINARIA: Ciastka owsiane z czekoladą
7 lutego 2017
Dla wszystkich, którzy dbają o linię, polecamy ciastka owsiane, kruche i delikatne. Składniki na ok 16-18 ciastek: 140 g mąki pszennej 80 g płatków owsianych 100 g żurawiny 100 g posiekanej czekolady (najlepiej gorzkiej, ale może też być mleczna i biała) 150 g cukru trzcinowego 130 g masła 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia Masło ucieramy z cukrem, dodajemy jajko i miksujemy. Mąkę mieszamy z proszkiem, płatkami, żurawiną i czekoladą. Zmieszane składniki miksujemy przez chwilę, a później zagniatamy. Ciasto chowamy do lodówki na mniej więcej pół godziny. Wykładamy blachę papierem do pieczenia i po wyjęciu ciasta formujemy z niego kulki, rozmiarem zbliżone do orzecha włoskiego. Kulki układamy w odległości około 7 cm.. Pieczemy w 180 stopniach ok 10 – 12 minut. Bez problemu odchodzą od papieru bez konieczności natłuszczania go.
ODRKYJ RADOM: Lego bawi i uczy
8 lutego 2017
Nie od dziś wiadomo, że najlepiej uczyć się przez zabawę. Z tego założenia wychodzą właściciele Akademii Robotyki Lego. To jedyne miejsce w Radomiu, gdzie dzieci mogą spędzić wyjątkowy czas wypełniony po brzegi klimatem klocków Lego. Istotą zabawy klockami Lego jest czerpanie przyjemności, pobudzanie wrodzonej kreatywności i tworzenie dzieł rozwijających wyobraźnię dziecka. Do dyspozycji gości oraz członków Akademii Robotyki Lego są: dwie przestronne, wyposażone w nowoczesny sprzęt sale dydaktyczne, w których odbywają się cotygodniowe zajęcia z robotyki metodą RoboCAMP. Najwyższej jakości zestawy edukacyjne Lego WeDo i Lego Mindstorms EV3 wraz z nowoczesnym wyposażeniem pozwalają na prowadzenie zajęć zgodnie ze wszystkimi wysokimi wymaganiami twórców metody RoboCAMP. miejsce przeznaczone na salę zabaw klockami Lego, stworzone z myślą o wszystkich lego-maniakach w wieku od 3 do 103 lat. Mogą oni korzystać tu z kilkudziesięciu tysięcy klocków Lego oraz z wielu kompletnych zestawów wraz z instrukcjami do układania wybranych modeli. sala, w której odbywają się warsztaty dla szkół podstawowych i gimnazjów. Nauczyciele chcący urozmaicić swoje lekcje mogą wraz z uczniami odwiedzić Akademię robotyki. Po burzy mózgów wspomaganej multimedialną prezentacją dzieci zbudują i zaprogramują komputerowo modele z klocków dostosowane do wybranego tematu lekcji. Dzięki temu świetnie zrozumieją zagadki otaczającego świata. Szczegółowe informacje można znaleźć na stronie: http://robocamp.radom.pl/ (fot. robocamp.radom.pl)
ODKRYJ RADOM: Escape Room – być jak Sherlock Holmes!
10 lutego 2017
W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się filmy i seriale detektywistyczne. Z napięciem obserwujemy kolejne śledztwa, a na koniec zawsze zastanawiamy się, jak Sherlock domyślił się, że wskazówka znajduje się pod drzewem. A jak sami byśmy się zachowali, gdyby przyszło nam rozwiązać jakąś zagadkę? Od niedawna mamy taką możliwość! Wszystko za sprawą tzw. Escape Roomów. Są to pokoje, w których gracze zostają zamknięci na godzinę. W ciągu 60 minut muszą znaleźć rozwiązanie różnych zagadek, w przeciwnym razie nie opuszczą pomieszczenia :). W Radomiu na chwilę obecną funkcjonuje pięć takich pokoi: Siedziba Tajnego Agenta, Pokój Hrabiego, Horror Room, Zbrodnia i Psychoza. Jak na razie nasza ekipa podjęła się udaremnienia zamachu na Radom. Wybraliśmy Siedzibę Tajnego Agenta. Presja czasu nie ułatwiała zadania, ale na szczęście wykazaliśmy się dużą czujnością i odnaleźliśmy wszystkie wskazówki. A te były poukrywane w z pozoru nieistotnych i zwykłych miejscach. Polecamy taki rodzaj rozrywki każdemu! Śmiechu było co nie miara i już wiemy, że z pewnością odwiedzimy pozostałe pokoje 🙂 Więcej informacji na stronie: https://lockme.pl/radom/
ZDROWIE: Domowe sposoby na walkę z bólem gardła
11 lutego 2017
Gdy za oknem pada śnieg, a dzień później termometr wskazuje 10 stopni, łatwo o przeziębienie. Zanim pójdziemy do lekarza, warto wypróbować domowe sposoby na złe samopoczucie. Co zrobić, gdy boli nas gardło? Płukanki z ziół – jedna z częściej stosowanych metod. Gardło można płukać wywarem z szałwii, tymianku czy rumianku. Odkażają, działają przeciwzapalnie, a także likwidują obrzęk błony śluzowej. Zioła należy zalać wrzątkiem i parzyć przez 15 minut. Gardło należy płukać wywarem o temperaturze pokojowej Soda, nie sól – Ma działanie przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Łyżeczkę sody oczyszczonej należy rozpuść w 1/2 szklanki ciepłej wody. Gardło należy płukać 3 lub 4 razy dziennie. Co ważne – wystarczą 3, 4 ruchy. Energiczne i długie gulgotanie podrażnia śluzówkę. Często można się spotkać z używaniem roztworu solnego, jednak solanka o niskim stężeniu nie zadziała odkażająco, zaś o wysokim może nasilić ból, bo działa drażniąco Woda utleniona – zaleca się zastosowanie jednej łyżeczki na 50 ml wody. Taki roztwór działa odkażająco, redukując stan zapalny Miód dobry na wszystko – Można go dodać do herbaty z cytryną lub naparu z lipy. Miód hamuje rozwój bakterii, wirusów, grzybów i ma właściwości łagodzące. Nie można go dodawać jednak do wrzątku, bo miód straci wszystkie swoje zdrowotne cechy. Temperatura wody nie powinna być wyższa niż 60 stopni Czosnek – dla niektórych bariera nie do przejścia, dla innych podstawa w walce z przeziębieniem. Czosnek działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, pomaga więc w pokonaniu infekcji. Najlepiej 1-2 ząbki zmiażdżyć i dodać do szklanki ciepłego mleka Syrop z cebuli, polecany także przy kaszlu – […]
PODRÓŻE: Como – raj na (włoskiej) ziemi
12 lutego 2017
Como to niewielkie włoskie miasteczko w regionie Lombardii, położone tuż przy granicy ze Szwajcarią. Na pierwszy rzut oka spokojna mieścinka, w której wszyscy żyją własnym rytmem, zupełnie się nie spiesząc. Wystarczy jednak udać się w stronę jeziora Como, by całkowicie się tym miastem zachwycić. Lago di Como, najgłębsze jezioro we Włoszech, należy bowiem do najbardziej malowniczo położonych jezior w Alpach. Wokół jeziora rozciągają się góry z bujną, śródziemnomorską roślinnością. A woda jest tak czysta, że bez problemu widać w niej pływające ryby. Co ciekawe, pomimo górskiego położenia, temperatura nigdy nie spada tam poniżej zera. Malownicze położenie powoduje, że jezioro Como często wybierane jest jako plan filmowy. Villa del Balbianello zagrała pałac królowej Amidali w II części „Gwiezdnych Wojen: Atak klonów”. Nad jeziorem Como kręcono także thriller „Oceans’ Twelve” z Georgem Clooneyem i Bradem Pittem. Wystarczy przejść się uliczkami rynku, by zorientować się, że Como to nie jest zwykłe miasteczko, a dość ekskluzywne miejsce. W kolejnych zakamarkach odnaleźć można butiki coraz to lepszych i bardziej cenionych projektantów. Nic więc dziwnego, że nad Lago di Como swoje letnie rezydencje mają m.in. wspomniani już wcześniej George Clooney, Brad Pitt czy Madonna. Swój pałac nad Jeziorem Como miał także słynny projektant Gianni Versace.
KULINARIA: Sałatka z łososiem i kawałkami pomarańczy
13 lutego 2017
Ciekawa propozycja dla tych, którzy stawiają na nieoczywiste połączenia. Łosoś i pomarańcze? Jestem na tak 🙂 Składniki: Sałata lodowa (ewentualnie mix sałat) Pomidory koktajlowe Ogórek Paczka suszonych śliwek Pestki słonecznika Papryka Łosoś wędzony Pomarańcza Proporcje zależą od upodobań. Można dodawać, odejmować, w zależności od potrzeb. Dla wyostrzenia smaku można polać oliwą z oliwek, a także dodać sok z cytryny.