Zamek ortodontyczny – który wybrać?

Każdego roku na całym świecie zakładanych jest miliony zamków ortodontycznych. Pierwszy został opracowany przez ,,ojca ortodoncji” Edwarda Anglea w 1928 roku. Od tego czasu wiele zmieniło się w ortodoncji. Przeprowadzone badania naukowe i rozwój nowoczesnych technologii zmieniły fizjologię leczenia. Obecnie stosowane są zamki metalowe ligaturowe, zamki estetyczne, zamki samoligaturujące, zamki tytanowe, zamki językowe. Najczęściej ortodonci stosują zamki metalowe w których drut jest dowiązywany za pomocą ligatury elastycznej […]

Katarzyna Narożnik – dietetyczka i trener personalny

Ze sportem związana jest od dawna. – Swoje pierwsze treningi wykonywałam w domu. Kiedy ukończyłam 18 lat poszłam na siłownię. Trafiłam tam na dobrego trenera, który pomógł mi i dał wskazówki dotyczące treningu. Zaczęłam się bardziej interesować odżywianiem i ćwiczeniami. Stało się to moją pasją. Po kilku latach ćwiczeń pojechałam na obóz, gdzie zrobiłam kurs trenera personalnego. Później doszły różne szkolenia i konferencje z zakresu treningu i odżywiania. Ukończyłam m.in. cztery […]

Volkswagen T-Roc po lupą Marcina Zdziecha z Radomskiej Jazdy

Radomska Jazda już na początku roku przygotowała dla Was recenzje auta. Na pierwszy ogień poszedł Volkswagen T-Roc. Kompaktowy crossover z Wolfsburga zaskakuje nie tylko wyglądem zewnętrznym, ale również nowoczesnymi systemami bezpieczeństwa już w wersji podstawowej. Oprócz tego samochód daje ogromną frajdę z jazdy. -Cieszy mnie również, że po niebanalnym Arteonie w grupie Volkswagena nie zabrakło odwagi, by ich kolejne auto było ciekawym stylistycznie pojazdem, którego nie można się wstydzić na drodze. […]

Kolejna edycja „Treningu Asertywności” w Radomiu

Asertywnym ludziom żyje się… prościej. Łatwiej im realizować swoje cele, budować trwałe relacje. Nie boją się konfliktów. Mają zdrowe poczucie własnej wartości. Potrafią zarządzać swoimi emocjami. Cieszą się szacunkiem otoczenia. Znacie takich ludzi wokół siebie? Zdradzę Wam pewien sekret. Oni, (na bank!), musieli się najpierw tego nauczyć. Nie wystarczy chcieć takim być. Wiedza książkowa też nie wystarczy. Potrzeba praktyki […]

Przedświąteczna gorączka – jak nie przepaść radzi dietetyk

Przedświąteczna gorączka osiąga zenit! Przepadamy w szale przygotowań i bezdennych toreb w marketach, a już za chwilę przepadniemy za stołami… Co zrobić by przeżyć te święta zdrowo i bez dodatkowych kilogramów po ich zakończeniu? Oraz przede wszystkim czy mamy się tak naprawdę czego obawiać? O tym opowiada Zofia Mazurek-Dudek, dietetyczka z Zosia Odżywia. Kilka podmianek dla zdrowia Choć świąteczne dania zdecydowanie nie należą do tych z kategorii „FIT”, to stosując kilka prostych trików jesteśmy […]

Kominek w salonie – pomysły na aranżację

Najciekawsze aranżacje wnętrz to efekt romansu tradycji i nowoczesności. Współczesne kominki coraz rzadziej pełnią funkcję wyłącznie użytkową, ale stanowią także efektowną ozdobę wnętrza. Kominek zajmie swoje miejsce w salonie na długie lata, warto więc zadbać, aby harmonijnie współgrał ze stylem wnętrza. Szukasz pomysłu na aranżację salonu z kominkiem w roli głównej? Oto garść inspiracji! O instalacji kominka ozdobnego do salonu warto pomyśleć już na etapie projektowania domu. W pierwszej […]

Jesteś gotowy na Jednolity Plik Kontrolny?

Już od 1 stycznia 2018 roku polskie mikroprzedsiębiorstwa zobowiązane będą do comiesięcznego tworzenia Jednolitego Pliku Kontrolnego, zawierającego ewidencję zakupu i sprzedaży VAT.  Jednolity Plik Kontrolny to zbiór ujednoliconych danych wyeksportowanych bezpośrednio z systemów IT podatników. Głównym zadaniem JPK jest usprawnienie pracy organów podatkowych oraz organów kontroli skarbowej w zakresie prowadzonych postępowań podatkowych, kontroli podatkowych oraz czynności sprawdzających. Dodatkowo zmiany mają znacznie ułatwić prowadzenie firmy. Wprowadzenie […]

Darmowe konsultacje dietetyczne

Już 30 listopada (w czwartek) w gabinecie A.A. Mazurkowie będzie można skorzystać z darmowej konsultacji dietetycznej. Porad będzie udzielała Zofia Mazurek-Dudek, właścicielka „Zosia Odżywia”. -Zapraszam wszystkich, którzy mają jakieś problemy żywieniowe i chcą je przeanalizować, skontrolować swoją dietę, dowiedzieć się o żywienie w konkretnej jednostce chorobowej albo po prostu schudnąć. Podczas spotkania udostępniony będzie analizator badania składu ciała Tanita DC 430 z certyfikatem medycznym. Będzie można się […]

Jak wybrać kominek do domu?

Kominek: oryginalna ozdoba wnętrza czy dodatkowe źródło ciepła? A może i jedno, i drugie? Na wybór kominka wpływa wiele czynników: lokalizacja przewodów kominowych, powierzchnia domu, rodzaj spalanego paliwa oraz styl wnętrza. Specjaliści z firmy KRATKI podpowiadają, jaki kominek wybrać do domu! Jaki wkład kominkowy wybrać? Zgodnie z obowiązującymi przepisami, kominek nie może być jedynym źródłem ogrzewania w domu, aby, w razie przedłużającej się nieobecności mieszkańców, nie doprowadzić do pełnego […]

Zimowa dieta – co jeść by nie tyć

Bywa, że tuż przed zimą i w jej czasie statystyczny rodak jest jak niedźwiedź. Objada się uważając, że „przecież w zimie organizm potrzebuje więcej tłuszczu by bronić się przed chłodem”. I w sumie ma trochę racji, ale właściwie tylko troszeczkę… Nasz organizm potrzebuje większej ilości kalorii właściwie tylko wtedy, gdy dużo czasu spędzamy w niskich temperaturach (bo wymaga tego np. nasza praca). Zatem w gruncie rzeczy nie powinniśmy używać tego argumentu, bo jest […]