Biegać każdy może

Zastanawiam się jak zacząć ten wątek o bieganiu. O motywacji? Po co nam to? Jaki sprzęt jest niezbędny? A może po prostu: „jak zacząć?” Przy okazji różnych spotkań z biegaczami często zadaję im pytanie: jak to u Ciebie się zaczęło? I oczywiście otrzymuję tyle odpowiedzi ile pytań zadałem, a nawet więcej… Czasem jest to chęć sprawdzenia siebie, czasem tradycja rodzinna, często obawa o zdrowie, nadwaga, presja społeczna […]

Chleb z natury

  Radomski Supermarket „Piotr i Paweł” postawił na pieczywo tradycyjnie wypiekane. Od teraz możemy się zaopatrywać w chleb wypiekany z całkowicie naturalnych surowców, na tradycyjnym zakwasie żytnim i rozczynie pszennej. Technologia produkcji chleba oparta na kwasie chlebowym gwarantuje uzyskanie tradycyjnego polskiego chleba, który się nie kruszy i długo utrzymuje świeżość. Takie pieczywo do „Piotra i Pawła” dostarcza piekarnia DOBRY CHLEB, której dewizą od początku istnienia jest smak i tradycja. Łączą tradycję […]

Detoks organizmu. Co to takiego?

Zdrowe jedzenie staje się coraz bardziej popularne. Świadomość tego, że jesteśmy tym, co jemy jest dużo większa niż kilka lat temu. To cieszy. W prawie każdym sklepie pojawiły się półki z dietetycznymi albo nieprzetworzonymi produktami. Wybór jest naprawdę duży. Zaczęliśmy też czytać etykiety i rozsądnie komponować nasze posiłki. Jemy więcej owoców, warzyw. Oczywiście pozbycie się starych nawyków musi potrwać. Wiem, że nie łatwo […]

DESKI TARASOWE Z KOMPOZYTU

Deski kompozytowe są coraz chętniej wybierane na taras. Ze względu na zmieniającą się w Polsce aurę – mroźne i długie zimy, wilgotne lata, są praktyczniejsze niż drewno, czy płytki. Deski kompozytowe składają się z mączki drzewnej i wysokiej gęstości plastiku HDPE, który hermetyzuje drewno chroniąc je przed trudnymi warunkami pogodowymi, odkształceniami, rozwarstwianiem i niszczeniem. Zalety dobrej jakości desek kompozytowych: 20 i 25 lat gwarancji na pęknięcia, deformacje oraz zachowanie właściwości mechanicznych […]

Własny basen w ogrodzie

W takie dni jak dziś wielu z nas marzy o zanurzeniu się w basenie. Świetne rozwiązanie w każdy upalny dzień. Nie trzeba mieć wielkiej działki by móc cieszyć się taką ochłodą. Poniżej przedstawiamy kilka informacji dotyczących własnego basenu w ogrodzie. Planując zakup basenu, dobrze byłoby zastanowić się nad paroma kwestiami dotyczącymi: umiejscowienia basenu (wewnątrz lub na zewnątrz budynku), powierzchni przeznaczonej na basen, osób, które będą korzystały […]

Letni makijaż

Lato, to czas w którym nasza skóra nareszcie może oddychać. Muśnięta słońcem wygląda na zdrową i odżywiona. Letni makijaż powinien być delikatny, rozświetlony i promienny. Aby taki nam wyszedł należy unikać 7 błędów w letnim makijażu – podpowiada Aleksandra Tarasińska z MAKE-UP ARTISTS AGENCY POLAND. BŁĄD NR 1 Za duża ilość podkładu. Za dużo podkładu na twarzy będzie nam się ważyć i spływać podczas gorących dni. Mogą powstać nieestetyczne […]

Piękna łazienka

Okres wakacyjny to nie tylko czas urlopów. Wielu z nas myśli o remoncie. Albo całego domu, mieszkania, czy tylko kilku pomieszczeń. Jeśli decydujemy się na wybór jednego pomieszczenia to najczęściej wybór pada na łazienkę. Generalny remont to nie tylko skucie starych kafli czy wymiana urządzeń na nowe. Często przerabiamy instalacje wodno- kanalizacyjne, zmieniamy miejsce urządzeń sanitarnych, zamieniamy wannę na brodzik, montujemy nowy grzejnik czy instalujemy nowe punkty oświetleniowe. – Oczywiście możemy sami „rozrysować” […]

Zakup samochodu używanego – na co zwrócić uwagę?

Rynek samochodów używanych w Polsce w 2016 roku obejmował ponad 1,9 milionów aut. Często decydujemy się na zakup samochodu używanego z powodów ekonomicznych. Na co zwracać uwagę, by mieć pewność, że po zawarciu umowy nie będziemy musieli do samochodu dopłacić? Pierwszym sygnałem ostrzegawczym powinna być zbyt niska cena. Jeśli w porównaniu z innymi ofertami cena tego samego modelu samochodu jest niższa o kilka tysięcy, może to oznaczać, że pojazd jest uszkodzony i będzie […]

Ubezpiecz się na wakacje!

Urlop to czas, w którym chcemy odpocząć od spraw codziennych, a przejmowanie się czymkolwiek to ostatnia rzecz, na której nam zależy. Jednak nieszczęśliwe wypadki i niespodziewane zdarzenia nie znają terminu wakacje czy wolne. Jednym ze sposobów na zminimalizowanie ryzyka, że coś zakłóci nasz urlop, jest wykupienie ubezpieczenia wakacyjnego. Także wtedy, gdy mamy wyrobioną Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego. Dla osób podróżujących do Unii Europejskiej podstawowym dokumentem będzie z pewnością EKUZ, czyli Europejska Karta […]

Gdzie najczęściej wyjeżdżają radomianie?

Do wakacji zostało już coraz mniej czasu, a ty wciąż nie wiesz, gdzie spędzić urlop? W rozmowie z portalem Najlepsi z Najlepszych Wojciech Bień z biura podróży Gama – Wakacyjny Świat zdradza, jakie kierunki cieszą się największą popularnością. Jakie są najpopularniejsze kierunki wakacyjne w Polsce? Wojciech Bień, Gama – Wakacyjny Świat: Z pewnością są to państwa południowej Europy, jak Grecja, Hiszpania, Bułgaria, Albania, Cypr, Portugalia, […]