Nie daj się jesiennemu przeziębieniu

Słupek rtęci na termometrze o poranku ledwo przekroczył 3 stopnie Celsjusza. Za oknem wiatr i deszcz. Taka pogoda sprzyjają przeziębieniom. Jesienią często miewamy katar bądź kaszel, jesteśmy osłabieni i źle się czujemy. Co możemy zrobić by choroba nas nie dopadła? Jesień to czas przeziębień, dzień robi się krótszy, a poranki chłodniejsze. Powinniśmy zawczasu podjąć odpowiednie kroki i zmniejszyć szanse na infekcję naszego organizmu. Na skuteczną obronę przed wirusami duży […]

Nie zatruj się grzybami!

Sezon grzybowy rozpoczęty. Na portalach społecznościowych znajomi chwalą się zdjęciami pełnych koszy kurek, prawdziwków czy borowików. I oczywiście każdy na grzybach się zna:) No nie do końca właśnie. Wg statystyk prawie 90% osób zbierających w lesie grzyby nie ma dostatecznej wiedzy jak odróżnić te jadalne od niejadalnych. Wszyscy pewnie wiemy jak wygląda muchomor sromotnikowy, najbardziej trujący grzyb w naszych lasach. Zdrapanie z niego białych kropek nie powoduje, że staje […]

VI Piknik Strzelecki

AKADEMIA STRZELECKA RAGUN serdecznie zaprasza na Piknik Strzelecki, który odbędzie się w sobotę 23 września od godziny 9.00. Będą mieli Państwo okazję zapoznać się z ofertą wyrobów Fabryki Broni Łucznik Radom m.in. Walther P-99, BRS oraz pistolet Radom Sport (Beryl Semi Auto). Osoby pełnoletnie legitymujące się dokumentami ze zdjęciem po zapoznaniu się z regulaminem strzelnicy i strzelań oraz z zasadami bezpieczeństwa będą mogły (odpłatnie) strzelać z broni palnej pod okiem wykwalifikowanej […]

A MNIE NIE SZKODA LATA…

Już dawno ktoś trafnie zauważył, że kiedy człowiek przestaje żyć w zgodzie z przyrodą szybko budzi się z ręką w nocnym naczyniu. Jesteśmy jej częścią i każdy sprzeciw, brak szacunku czy opór, to krach, depresja i szeroko pojęta czarna d… Lato się kończy i bardzo dobrze. Z każdym dniem jesteśmy bliżej kolejnego. A gdyby tak skupiać się na chwili obecnej i stwierdzić: … tak w sumie to ja mam dobry czas;)!!! Tak wiele mogę […]

Dieta dla mózgu

Od dawna wiadomo, że to co jemy wpływa na nasze zdrowie. Są też produkty, który mają niesamowity wpływ na nasz mózg. Zatem co jeść, by nie mieć problemów z koncentracją, nie zapominać, łatwiej przyswajać  wiedzę i długie lata cieszyć się sprawnym umysłem? Dieta dla mózgu powinna być bogata w antyoksydanty, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, zapewniające energię i wspomagające ochronę komórek mózgowych przed starzeniem się. Przedstawiamy kilka produktów, które świetnie […]

Podróże… Kambodża

Pora sucha w Kambodży trwa od października do marca a w listopadzie charakteryzuje się tym, że pada głównie wieczorami, ale tak intensywnie, że cała mieszanka błota, śmieci i gliny spływa ulicami tworząc jeden wielki, cuchnący rynsztok. Wsie wyglądają za to bajecznie, bo każde poletko nowo zasianego ryżu jest napełnione wodą a w stawach koło każdego z domów kwitną kwiaty lotosów. Teraz jest pora ryżowych zbiorów wiec ulice usłane są rozłożonymi […]

Catering dietetyczny

Catering dietetyczny staje się coraz popularniejszy, to doskonałe rozwiązanie dla osób chcących odżywiać się w zdrowy i racjonalny sposób. Jak podkreślają dietetycy wystarczy 100 dni, aby nauczyć się racjonalnie odżywiać. Catering dietetyczny pomoże zmienić nawyki żywieniowe. Na czym polega taka usługa? Catering dietetyczny dedykowany jest wszystkim osobom, którym zależy na zdrowym i wartościowym odżywianiu. To wygodne rozwiązanie nie tylko dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, ale również […]

Jak rozplanować sobie dzień, żeby być bardziej produktywnym

Wolny czas to dziś niemal przywilej, zwłaszcza jeśli prowadzisz małą firmę i masz milion rzeczy do zrobienia. Laura Vanderkam, specjalistka od zarządzania czasem, radzi, by pamiętać o tym, by w planie dnia znaleźć czas na takie rzeczy jak networking, zdobywanie nowych umiejętności czy interakcja z pracownikami. Podpowiada, jak może wyglądać dobry plan dnia. Taki, który sprawi, że zrobimy więcej niż wtedy, gdy pracujemy chaotycznie, bez żadnej strategii i kompletnie nie panujemy nam […]

Fitnessowi Pasjonaci – Sylwia Socha i Emil Tyszko

O pasji, sporcie i związku opowiadają Sylwia Socha i Emil Tyszko. Dwoje ludzi – jedna pasja, czy to właśnie sprawiło, że jesteście ze sobą? Sylwia: Pasja to taka wisienka na torcie, która nas połączyła jeszcze bardziej. Jesteśmy bardzo dobrani pod względem charakterów. Mamy podobne zdanie na wiele tematów i podejście do wielu spraw. To sprawia, że często rozumiemy się bez słów, co nie znaczy, że ze sobą nie rozmawiamy, a wręcz przeciwnie. Bardzo dużo ze sobą rozmawiamy, oboje […]

Korona Gór Polski czyli hartowanie stali

Charakter przedsiębiorcy popycha nas ku rywalizacji i wyznaczaniu celów. Cele są tak różne jak różne są nasze potrzeby, zainteresowania, obszary działań. Podobnie jest z rywalizacją. Rywalizujemy na polu biznesowym, z kontrahentami, urzędnikami. Rywalizujemy z przyjaciółmi, sąsiadami. Rywalizujemy nawet na terenie własnego domu, z najbliższymi nam osobami. Jednakże najtrudniejszym rywalem jesteśmy sami dla siebie. Najtrudniej osiągnąć cele, które wiążą się z koniecznością pokonania własnych barier […]