Detoks organizmu. Co to takiego?

Detoks organizmu. Co to takiego?

Zdrowe jedzenie staje się coraz bardziej popularne. Świadomość tego, że jesteśmy tym, co jemy jest dużo większa niż kilka lat temu. To cieszy. W prawie każdym sklepie pojawiły się półki z dietetycznymi albo nieprzetworzonymi produktami. Wybór jest naprawdę duży.

Zaczęliśmy też czytać etykiety i rozsądnie komponować nasze posiłki. Jemy więcej owoców, warzyw. Oczywiście pozbycie się starych nawyków musi potrwać. Wiem, że nie łatwo jest zrezygnować z szybkich przekąsek, fast foodów, czy słodkich napojów. Jestem jednak przekonany, że jeśli zaczniecie myśleć o tym co jecie, to w niedługim czasie sami zauważycie zmianę w Waszym samopoczuciu i wyglądzie.

Takie „kuchenne rewolucje” dobrze jest zacząć od oczyszczenia się. Nasz organizm umie, co prawda, się odnawiać i na bieżąco radzi sobie z pozbyciem się toksyn. Jednak w sytuacji kiedy przez lata obżeramy się cukrem, glutenem i tłuszczem to trzeba się jakoś wspomóc. Od zawsze ludzie stosowali w tym celu różne diety czy nawet głodówki. To wszystko ma swoje medyczne uzasadnienie. Czas kiedy jemy po prostu mniej jest wytchnieniem dla naszego organizmu. Nowym sposobem na oczyszczenie się są różnego rodzaju detoksy. Najłatwiejszy do przeprowadzenia jest detoks sokowy.

Efekty detoksu

  • oczyszczenie się z substancji toksycznych i niestrawionych resztek pokarmu, które zalegają nawet od lat w naszych jelitach
  • odciążenie układu trawienia
  • zrzucenie nadmiernych kilogramów
  • wyjątkowe doświadczenie, dzięki któremu lepiej poznasz własne ciało
  • poprawa kondycji skóry, cera bez pryszczy, bo też się oczyściła
  • uzupełnienie niedoborów składników odżywczych
  • dostarczenie organizmowi enzymów, witamin, minerałów
  • nawodnienie organizmu
  • odzyskanie wrodzonej witalności
  • wymodelowanie sylwetki np. pozbycie się nadętego brzuszka, wysmuklenie talii
  • jasność umysłu, poprawa kojarzenia i wydolności myślenia

Każde takie oczyszczenie trzeba jednak zaplanować. Na kilka dni przed startem odstawcie fast foody, słodycze, ostre przyprawy. Pijcie dużo wody, co najmniej 2-3 litry wody i ziołowe herbatki.

Sebastian Dobrzański / duzysok.pl