Energetyczna Zumba

Energetyczna Zumba

Zumba Fitness to inspirowane kulturą południowej Ameryki zajęcia taneczno – ruchowe. Dzięki połączeniu latynoamerykańskiej i międzynarodowej muzyki oraz kroków tanecznych powstał dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness.

Na zajęcia składają się szybkie i wolne rytmy wzmacniające oraz rzeźbiące sylwetkę w sposób charakterystyczny dla aerobiku/fitnessu, aby w rezultacie w unikalny sposób zbalansować spalanie tkanki tłuszczowej z modelowaniem mięśni.
Aby opanować Zumbę nie jest konieczna znajomość kroków tanecznych i dlatego każdy może się na takich zajęciach odnaleźć, a powstająca luźna atmosfera, okrzyki i uśmiechy sprawiają, że wszyscy świetnie się bawią, a trening robimy niejako „przy okazji”. Stosowane ruchy taneczne, oparte o trening cardio (trening aerobowy), są łatwe i powtarzalne dlatego na każdych kolejnych zajęciach łatwiejsze do wykonania i opanowania. Aby zaobserwować efekty należy podejmować ten wysiłek regularnie co jest jak w każdym innym treningu warunkiem postępu. Najważniejszym jednak skutkiem Zumby jest wspaniałe samopoczucie !!!!

Niektórzy twierdzą, że szał Zumby już minął. Powstają nowe formy o różnych nazwach, a tak naprawdę oparte na „zumbowych zasadach”. Wielu instruktorów prowadzi takie zajęcia i żeby nie płacić licencji zmienia w nazwie choćby jedną literę. Ale cały czas jest to ta sama szalona, gorąca Zumba Fitness. Sens całości pozostaje niezmienny, ludzie ruszają się, bawią, śmieją, robią coś dla siebie i dla swojego zdrowia. Spróbuj i Ty, szkoda czasu na nicnierobienie !!!

O Zumbie opowiadała Katarzyna Gac,  instruktorka, właścicielka Zumba KG Fitness Studio / http://www.najlepsiznajlepszych.eu/item/kg-fitness-studio