Mateusz Adamczyk – „Arnold z Platinium”

Mateusz Adamczyk – „Arnold z Platinium”

Moja przygoda z siłownią rozpoczęła się w 2004 r. Pomimo różnych wzlotów i upadków zawsze dążyłem do wymarzonego celu. Być jak Arnold Schwarzenegger. Odbyłem kurs instruktora i trenera kulturystyki, kurs dietetyki suplementacji i treningu siłowego. Na swoim koncie również posiadam :
– I miejsce w kategorii Debiuty w „Mistrzostwa Polski Federacji NAC Polska Nadarzyn 2017”
– II miejsce „Kulturystyka Mężczyzn 90 kg w IX Pokazy w Kulturystyce i Fitness Sopot Molo 2016”
– III miejsce w kategorii M. Body gr. II w „ Mistrzostwa Polski Federacji NAC Polska Nadarzyn 2017”

Nie miałem swojego trenera i wiem, że to nie jest łatwe gdy pierwszy raz ma się do czynienia z siłownią – dlatego teraz ja chętnie pomogę każdemu kto naprawdę chce zrobić coś dla siebie. W tym celu indywidualnie dopasowuje program ćwiczeń oraz dobieram odpowiednią dietę uwzględniając warunki fizyczne, stan zdrowia, a także charakter podopiecznego. Posiadam rozległą wiedzę praktyczną jak i teoretyczną na temat zdrowia i budowy ludzkiego ciała oraz jego fizyczności.

Jako trener i osoba ćwicząca dla każdego nowicjusza rozpoczynającego swoją przygodę z siłownia , treningiem siłowym czy dowolnym wysiłkiem fizycznym radziłbym uzupełniać codzienną dietę w niezbędne witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze Omega, nie zapominając o aminokwasach rozgałęzionych BcAA czy węglowodanach złożonych, których organizm potrzebuje do regeneracji.

Zalecam również dietę uzupełniać w witaminy i minerały gdyż ze zwyczajnego, codziennego pożywienia nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości dla naszego organizmu, szczególnie kiedy ćwiczymy na siłowni. Do tego kwasy tłuszczowe omega nasycone i wielonasycone, które odpowiadają za regulowanie naszej gospodarki hormonalnej szczególnie u kobiet. Pamiętajmy, że większa ilość tych tłuszczy w naszym organizmie zapewni lepsze „smarowanie” naszym stawom i lepsze ich zabezpieczenie.

Wspomniane witaminy również potrzebują tłuszczy do tego, żeby się rozpuścić i wchłonąć. Aminokwasy rozgałęzione BcAA sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej. Są najważniejszym budulcem naszych mięśni. Węglowodany złożone i proste przyjmowane po treningu sprzyjają szybszej odbudowanie glikogenu w mięśniach, pomagają szybciej odzyskać utracone siły po treningu.