Aeroboxing – zajęcia fitness w Platinium

Aeroboxing to intensywny trening aerobowy inspirowany sztukami walki. Zajęcia zawierają zestaw ćwiczeń przy muzyce, w których pojawiają się elementy boksu, kickboxingu, karate. Nie jest to jednak sport kontaktowy a założeniem treningu nie jest nauka ataku czy tez obrony przed potencjalnym napastnikiem. Wykonywane w trakcie treningu ciosy i kopnięcia mają zupełnie inny cel. Ze względu na zaangażowanie zarówno górnych, jak i dolnych partii ciała, trening pozwala na równomierny rozwój mięśni. Ciosy […]