Katarzyna Narożnik – dietetyczka i trener personalny

Ze sportem związana jest od dawna. – Swoje pierwsze treningi wykonywałam w domu. Kiedy ukończyłam 18 lat poszłam na siłownię. Trafiłam tam na dobrego trenera, który pomógł mi i dał wskazówki dotyczące treningu. Zaczęłam się bardziej interesować odżywianiem i ćwiczeniami. Stało się to moją pasją. Po kilku latach ćwiczeń pojechałam na obóz, gdzie zrobiłam kurs trenera personalnego. Później doszły różne szkolenia i konferencje z zakresu treningu i odżywiania. Ukończyłam […]

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami, pierwsze przymrozki już za nami, serwisy narciarskie działają pełna parą, ale oprócz desek i nart należy przede wszystkim przygotować swój organizm. Przygotowanie kondycyjne jest gwarancją bezpiecznej i pewnej jazdy, szybkiej reakcji na niebezpieczeństwo i pozwala uniknąć niepożądanych kontuzji. To większa wytrzymałość, która pozwoli na bardziej efektywną jazdę, dzięki czemu możemy skupić się na doskonaleniu techniki. Takie treningi możemy zrobić […]

Schudnij, popraw kondycję, ukształtuj sylwetkę

Zimą mniej się ruszamy. Nie oszukujmy się, tak jest. Pada śnieg, wieje wiatr, jest zimno… jak tu wyjść nawet na zwyczajny spacer. No i samemu w dodatku. Lepiej posiedzieć w cieple przed TV.  Brzuchy rosną, kondycja siada a potem, w kwietniu, stojąc przed lustrem pada magiczne „muszę schudnąć do wakacji”. Wtedy właśnie siłownie i kluby fitness przeżywają oblężenia. No i nie każdy na kilka miesięcy przed wakacjami jest w stanie zrzucić zbędne […]

Fitnessowi Pasjonaci – Sylwia Socha i Emil Tyszko

O pasji, sporcie i związku opowiadają Sylwia Socha i Emil Tyszko. Dwoje ludzi – jedna pasja, czy to właśnie sprawiło, że jesteście ze sobą? Sylwia: Pasja to taka wisienka na torcie, która nas połączyła jeszcze bardziej. Jesteśmy bardzo dobrani pod względem charakterów. Mamy podobne zdanie na wiele tematów i podejście do wielu spraw. To sprawia, że często rozumiemy się bez słów, co nie znaczy, że ze sobą nie rozmawiamy, a wręcz przeciwnie. Bardzo dużo ze sobą rozmawiamy, oboje […]