Przedświąteczna gorączka – jak nie przepaść radzi dietetyk

Przedświąteczna gorączka osiąga zenit! Przepadamy w szale przygotowań i bezdennych toreb w marketach, a już za chwilę przepadniemy za stołami… Co zrobić by przeżyć te święta zdrowo i bez dodatkowych kilogramów po ich zakończeniu? Oraz przede wszystkim czy mamy się tak naprawdę czego obawiać? O tym opowiada Zofia Mazurek-Dudek, dietetyczka z Zosia Odżywia. Kilka podmianek dla zdrowia Choć świąteczne dania zdecydowanie nie należą do tych z kategorii „FIT”, to stosując kilka prostych trików jesteśmy […]

Darmowe konsultacje dietetyczne

Już 30 listopada (w czwartek) w gabinecie A.A. Mazurkowie będzie można skorzystać z darmowej konsultacji dietetycznej. Porad będzie udzielała Zofia Mazurek-Dudek, właścicielka „Zosia Odżywia”. -Zapraszam wszystkich, którzy mają jakieś problemy żywieniowe i chcą je przeanalizować, skontrolować swoją dietę, dowiedzieć się o żywienie w konkretnej jednostce chorobowej albo po prostu schudnąć. Podczas spotkania udostępniony będzie analizator badania składu ciała Tanita DC 430 z certyfikatem medycznym. Będzie […]

Zimowa dieta – co jeść by nie tyć

Bywa, że tuż przed zimą i w jej czasie statystyczny rodak jest jak niedźwiedź. Objada się uważając, że „przecież w zimie organizm potrzebuje więcej tłuszczu by bronić się przed chłodem”. I w sumie ma trochę racji, ale właściwie tylko troszeczkę… Nasz organizm potrzebuje większej ilości kalorii właściwie tylko wtedy, gdy dużo czasu spędzamy w niskich temperaturach (bo wymaga tego np. nasza praca). Zatem w gruncie rzeczy nie powinniśmy używać tego argumentu, bo jest […]