ZDROWIE: Czy czujesz miętę?

ZDROWIE: Czy czujesz miętę?

Mięta znana jest przede wszystkim z tego, że świetnie orzeźwia, dlatego bardzo często jest składnikiem drinków. To jednak nie jedyne zastosowanie mięty. Używa się jej w gastronomii, ale i domowej medycynie.

Mięta świetnie współgra ze słodkościami, bowiem przełamuje smak. Nic więc dziwnego, że do lodowego deseru czy sernika dodaje się listek mięty. Nie jest to jedynie zabieg dekoracyjny, mięta miewa goryczkowy posmak, co w połączeniu ze słodkim tworzy ciekawe połączenie. Te same właściwości wykorzystywane są przy drinkach – zwykle to w towarzystwie słodkich trunków można znaleźć miętę.

Mięta ma jednak cały szereg właściwości zdrowotnych. Któż z nas nie zaparzał mięty, gdy bolał go brzuch? Wspomaga ona trawienie, łagodzi wzdęcia i przeciwdziała niestrawności. Wspomaga pracę wątroby. Przeciwdziała nudnościom i wymiotom, ma działanie rozkurczowe.

Co ciekawe, miętę powinno się stosować również przy przeziębieniu. Korzystnie wpływa na drogi oddechowe – rozszerza je, ułatwiając tym samym oddychanie. Działa przeciwbakteryjnie, a także antywirusowo, przez co łagodzi infekcje i wzmacnia organizm.

Jeśli często zmagasz się z bólem głowy, być może to właśnie mięta będzie idealnym rozwiązaniem. Łagodzi bowiem ból głowy, relaksuje, pozwala rozładować napięcie psychiczne i dobrze wpływa na sen.

Zawiera olejek eteryczny, w skład którego wchodzą: flawonoidy, gorycze, karoten, witamina A i C, rutyna, garbniki oraz mentol.

Mięta najbardziej aromatyczna jest w postaci świeżych liści. Również wtedy ma najwięcej właściwości leczniczych. Suszona sprawdza się w naparach oraz przetworach.