ZDROWIE: Ulga dla oka

ZDROWIE: Ulga dla oka

Pracując przy komputerze często po kilkanaście godzin dziennie, naszym oczom należy się odpoczynek, o czym często zapominamy. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów, by chociaż na chwilę przynieść oczom ulgę.

  • gimnastyka oczu – zamknięcie ich na chwilę i poruszanie gałkami ocznymi w lewo i prawo, w górę i w dół. Wystarczy nawet kilka minut. Sprawdza się również spojrzenie w dal czy w sufit, najlepiej w przestrzeń o stonowanych kolorach, niekoniecznie wprost w świecącą lampę
  • mruganie – kilka krótkich i intesnwynych mrugnięć powinno przynieść oczom ulgę
  • plastry ogórka – ogórek potrafi zdziałać cuda, bardzo szybko napina skórę (wszystko za sprawą wody). Wystarczy ukroić grubsze plasterki ogórka, położyć na oczy i odczekać ok. 10 minut
  • kostki lodu – wszystko, co jest chłodne, przynosi oczom ulgę. Aby nie kłaść kostek bezpośrednio na oczy, wystarczy włożyć je między warstwy ściereczki
  • okłady z ciepłego mleka – po ugotowaniu mleka należy namoczyć wacik i rozprowadzić w okolicach oczu. W tym przypadku również potrzeba 10-15 minut
  • zimny ziemniak – ten sposób z kolei jest użyteczny zwłaszcza wtedy, kiedy chcemy zlikwidować „worki” pod oczami. Cienkie plastry ziemniaka należy schłodzić, a później przyłożyć do oka
  • woda – poza przemywaniem twarzy zimną wodą każdego poranka, należy pamiętać o tym, by nawadniać organizm. Zmęczenie oczu jest mniej widoczne, nawet po nieprzespanej nocy
  • okłady z herbaty – po zaparzeniu herbaty (najlepiej rumiankowej) należy odczekać, aż wystygnie, a następnie zamoczyć wacik i trzymać na oczach tak długo, jak przynosi ulgę
  • krople nawilżające – przydatne zwłaszcza dla osób, które pracują przy komputerze. W aptece są przeróżne preparaty, które często różnią się tylko sposobem aplikacji

Znacie jakieś inne sposoby na odpoczynek dla oczu?